Recette de sandwich au thon et tomates et oignons

Recette de sandwich au thon et tomates et oignons

 

Sandwich au thon, oignon, tomate et roquette très facile à préparer en 5 minutes, idéal pour le dîner ou les sorties au restaurant.

Ingrédients (pour 2 personnes) :

2 pains avec des graines pour les sandwichs
2 petites boîtes de thon naturel en conserve
1/2 oignon rouge
1/2 tomate
fusée

Préparation de la recette du sandwich au thon, à la tomate et à l’oignon :

Couper l’oignon rouge en lanières. Laver et trancher la tomate.

Pour assembler le sandwich, ouvrez les pains et placez la roquette en premier.

Ajouter ensuite le thon en recouvrant toute la base. Mettre l’oignon sur le dessus et enfin la tomate.
Truc :

Si vous voulez ajouter de la sauce, nous vous recommandons d’essayer de la moutarde ou de la sauce au yaourt.
Conseil :

Ce sandwich est sain et facile à préparer en 5 minutes. C’est parfait quand on a besoin de faire quelque chose de rapide pour manger hors de la maison. Dans ce cas, vous pouvez compléter le menu avec un fruit, un jus et un yaourt.

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